به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «پیام سوادکوه » به نقل بلاغ ماه مبارک رمضان، ماهی پربرکت و ویژه در تقویم اسلامی است که مسلمانان سراسر جهان آن را با روزه‌داری، عبادت و خودسازی سپری می‌کنند؛ این ماه نه تنها فرصتی برای تقویت رابطه با خداوند است، بلکه زمان مناسبی برای بازتاب درونی، اصلاح رفتار و بهبود روابط اجتماعی است.

رمضان فرصتی است برای تمرین صبر، کنترل نفس و تقویت اراده؛ روزه‌داری به معنای پرهیز از خوردن و آشامیدن از طلوع تا غروب خورشید است، اما فراتر از آن، روزه‌داران سعی می‌کنند از گناهان، غیبت، دروغ و دیگر رفتارهای ناشایست نیز دوری کنند. این ماه به عنوان یک دوره آموزشی معنوی عمل می‌کند که به افراد کمک می‌کند تا عادات مثبت را در خود تقویت کنند و از عادات منفی دوری کنند.

این ماه پُربرکت فرصتی برای تمرین صبر و استقامت است؛ روزه‌داری و پرهیز از گناه، ما را به تمرین صبر در برابر سختی‌ها و وسوسه‌ها دعوت می‌کند؛ این تمرین، در سایر جنبه‌های زندگی نیز به ما کمک می‌کند تا با چالش‌ها بهتر مقابله کنیم.

چگونه در رمضان پرانرژی و فعال بمانیم

سلمان قاسمی پزشک عمومی بابل در گفتگو با خبرنگار بلاغ، بر اهمیت آمادگی برای استفاده حداکثری از ظرفیت‌های ماه مبارک رمضان تأکید کرد و گفت: برای بهره‌مندی از فیوضات این ماه مبارک، توجه به چند شاخص اساسی ضروری است.

وی به برنامه‌ریزی دقیق غذایی اشاره کرد و افزود: برنامه‌ریزی برای ساعات روز، به‌ویژه زمان‌های قبل از سحر و بعد از افطار، کمک می‌کند تا از زمان خود به بهترین شکل استفاده کنیم. همچنین سحر را به‌موقع بخوریم و از خواب کافی بهره‌مند شویم.

این پزشک عمومی درباره تغذیه سالم در این ماه مبارک اظهار داشت: مصرف غذاهای سالم و مقوی در وعده‌های سحر و افطار بسیار مهم است؛ آب کافی، میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی انرژی‌زا مانند خرما به حفظ انرژی در طول روز کمک می‌کنند.

قاسمی همچنین به اهمیت فعالیت بدنی سبک بعد از افطار اشاره کرد و گفت: پیاده‌روی یا حرکات کششی پس از افطار می‌تواند به بهبود گردش خون و افزایش نشاط کمک کند.

وی رمضان را فرصتی برای رشد فردی و معنوی است و تصریح کرد: تعیین اهداف کوچک و بزرگ مانند خواندن قرآن، یادگیری مفاهیم جدید یا انجام کارهای خیر می‌تواند ما را در این ماه بهره‌مند سازد.

این پزشک عمومی در پایان یادآور شد: رمضان ماه تحول و حرکت است. با نگاهی مثبت و برنامه‌ریزی مناسب، می‌توانیم از این ماه به‌عنوان فرصتی برای رشد فردی، معنوی و اجتماعی استفاده کنیم. به‌جای خمودی و کسلی، بیایید رمضان را به ماهی پر از تحرک، تلاش و موفقیت تبدیل کنیم.

تقارن ماه رمضان و نوروز: فرصتی برای تقویت معنویت و شادی در ایران

حجت‌الاسلام سید احمد ساداتی کارشناس مذهبی در گفتگو با خبرنگار بلاغ؛ در خصوص تقارن ماه مبارک رمضان با بهار طبیعت اظهار داشت: تقارن سال نو با ماه مبارک رمضان فرصتی منحصر به فرد برای تجربه معنویات و شادی‌های دو جشن مهم است؛ این تقارن فرصتی برای تعمیق ارتباط با خداوند، بازنگری در زندگی و بهبود آن است.

وی افزود: در این راستا می‌توان به چند نکته توجه کرد از جمله پیشرفت معنوی که روزه‌داری و عبادات ماه رمضان می‌تواند به تعمیق ایمان و تقویت روحیه معنوی کمک کند؛ تجدید نظر در اهداف که با آغاز سال نو، اهداف جدیدی برای خود تعیین کرده و در ماه رمضان با تقویت اراده و انضباط شخصی به این اهداف نزدیک شوید.

این کارشناس مذهبی ادامه داد: همبستگی و اتحاد اجتماعی ماه رمضان و نوروز هر دو فرصتی برای تقویت همبستگی اجتماعی و کمک به نیازمندان هستند که با برگزاری مراسم خیریه و همکاری در انجام امور خیر، همبستگی را تقویت کنید و در نهایت شادی و جشن که نوروز فرصتی برای شادی و تجدید نظر در زندگی است؛ با بهره‌گیری از این شادی، روحیه خود را تقویت کرده و به استقبال سال جدید بروید.

ساداتی در پایان خاطرنشان کرد: امید است این تقارن انگیزه و الهام بیشتری برای تلاش و تحول در زندگی به عموم بدهد و این ایام برای مردم ایران پر از برکت و خوشی باشد.

ماه رمضان فرصتی برای ترویج دین و ارزش‌های دینی

حجت‌الاسلام علی قاسمی، رئیس اداره تبلیغات اسلامی میاندورود در گفتگو با خبرنگار بلاغ، تأکید کرد: ماه مبارک رمضان فرصتی است تا به ترویج دین و ارزش‌های اسلامی در سطح شهرستان بپردازیم.

وی به تشریح اقدامات اداره تبلیغات اسلامی میاندورود در ماه مبارک رمضان سال جاری پرداخت و گفت: این ماه فرصتی است تا به ترویج دین و ارزش‌های اسلامی در سطح شهرستان بپردازیم. امسال نیز برنامه‌های متنوعی در دستور کار داریم که شامل اعزام مبلغین به مساجد شهری و روستایی، برگزاری جلسات جزءخوانی قرآن کریم در مساجد و حسینیه‌ها، سخنرانی‌های مذهبی و کارگاه‌های معرفتی برای نوجوانان و جوانان توسط مبلغین و مبلغات می‌شود. همچنین پویش‌ها و طرح‌های ویژه‌ای مانند طرح افطاری ساده و پویش اهدای خون در این ماه نیز برگزار خواهد شد تا فضای معنوی این ماه را در جامعه تقویت کنیم.

رئیس اداره تبلیغات اسلامی میاندورود افزود: هماهنگی میان مساجد یکی از اولویت‌های مهم ما است؛ برای این منظور جلسات هماهنگی با امام جماعت‌های مساجد در سطح شهرستان برگزار کرده‌ایم تا برنامه‌ها و فعالیت‌ها به‌طور یکپارچه و هماهنگ پیش برود. همچنین مساجد در برخی برنامه‌های مشترک نظیر مسابقات قرآنی و شب‌های احیا با یکدیگر همکاری خواهند کرد. در روستاهای فاقد روحانی نیز از دفتر تبلیغات اسلامی قم دعوت کرده‌ایم تا این مناطق هم از برنامه‌های دینی بهره‌مند شوند.

قاسمی تصریح کرد: در مساجد، برنامه‌های مختلفی از جمله برگزاری نمازهای جماعت، آموزش احکام شرعی و جلسات قرآنی و تفسیری برگزار می‌شود؛ همچنین فعالیت‌های هنری و فرهنگی برای کودکان و نوجوانان در نظر گرفته شده است تا از طریق هنر و رقابت‌های فرهنگی، به آموزه‌های دینی و قرآن نزدیک‌تر شوند. از طرفی، با همکاری خیرین، کمک‌های مالی و معیشتی برای نیازمندان جمع‌آوری و توسط ادارات مربوط (کمیته امداد و بهزیستی) توزیع خواهد شد.

وی به برنامه‌های معنوی ویژه‌ای در ماه رمضان اشاره کرد و گفت: شب‌های احیا با برگزاری دعای کمیل، سخنرانی‌های مذهبی و نماز شب در مساجد برگزار می‌شود. همچنین به مناسبت نیمه رمضان، جشن میلاد امام حسن مجتبی علیه‌السلام با همکاری سپاه، کمیته امداد، شهرداری شهر سورک و بهزیستی برگزار خواهد شد. برنامه‌های دیگری نظیر محافل انس با قرآن با همکاری سپاه قهرمان و اداره اوقاف و طرح «زندگی با آیه‌ها» نیز در برنامه است.

رئیس اداره تبلیغات اسلامی میاندورود عنوان داشت: این تقارن فرصتی است برای برگزاری برنامه‌های معنوی و اجتماعی ویژه از جمله برنامه‌های ما، برگزاری مراسم تحویل سال بر سر قبور شهدا به‌صورت شهرستانی است؛ علاوه بر این، در ایام تعطیلات نوروز، برنامه‌های معنوی و مذهبی با عنوان پویش‌هایی مانند هدیه به یک نفر نیازمند» به منظور کمک به نیازمندان در این ایام اجرا خواهد شد.

قاسمی تأکید کرد: ماه مبارک رمضان فرصت بسیار بزرگی است برای تقویت ارتباط با خداوند و ارتقاء معنویت در جامعه. امیدواریم مردم عزیز شهرستان با حضور فعال در برنامه‌ها و مشارکت در این فعالیت‌ها، از برکات این ماه بهره‌مند شوند و در کنار هم به ترویج فرهنگ اسلام و کمک به نیازمندان بپردازند.

وی در پایان اظهار داشت: از همه عزیزان درخواست داریم در این ماه رحمت، در هر زمینه‌ای که می‌توانند، دست یاری به همدیگر بدهند. درست است که همه ماه‌ها، روزها و حتی لحظه لحظه زمان و مکان متعلق به خداوند است اما، خداوند برای ماهی خاص، همه را مهمان ویژه خود قرار داده تا بارعام خود را که سرشار از لطف و مرحمت و نعمت‌های بی‌پایان است، به همه مدعوین عنایت فرماید و آن، ماه مبارک رمضان است.

به گزارش بلاغ؛ ماه رمضان نه تنها زمان خودسازی فردی است، بلکه فرصتی برای ساختن جامعه‌ای قوی‌تر و همبسته‌تر است؛ این ماه به ما یادآوری می‌کند که چگونه با تقویت ایمان و اخلاق، می‌توانیم هم به خود و هم به جامعه‌مان خدمت کنیم. رمضان ماه بخشش، مهربانی و همدلی است، و این ارزش‌ها می‌توانند در طول سال ادامه یابند و به بهبود زندگی فردی و اجتماعی ما کمک کنند.

گفتنی است طبق تحقیقات فراوان علمی از سوی پزشکان و دانشمندان مسلمان و غیر مسلمان، روزه داری، منافع درمانی بسیاری دارد و تأثیر بسزایی بر روی سلامتی و تقویت سیستم دفاعی بدن می گذارد؛ قطعاً، ماه رمضان به‌عنوان ماهی برای تحرک، تلاش و بازسازی روحی و جسمی شناخته می‌شود که در این ماه، مسلمانان با روزه‌داری و انجام عبادات بیشتر، تلاش می‌کنند تا به خودسازی و تقویت ایمان خود بپردازند.

انتهای خبر/